護腰帶，亦稱束腰帶，不但能固定住腰部，減少脊柱負擔，抑制沖擊力度，還能輔助腹肌和背肌。因此，在腰痛恢復期、腰部疼痛期、運動時或搬運重物時都可使用束腰帶。但若使用不當，則會帶來反作用。那在使用護腰帶時要注意什么呢？
（1）佩戴時輕輕吸氣，以帶上后不妨礙正常呼吸為度。
 
（2）不能帶著束腰帶睡覺。如果帶著它睡覺的話，會妨礙正常呼吸，觸痛肌膚，并且翻身也會變得困難，反而容易導致腰痛加劇。
 
（3）不可長時間使用。雖說束腰帶能起到輔助肌肉的效果，但若長期使用，運動量減少，容易導致體力低下，肌肉萎縮。 好在醫生的指導下逐漸增加腰背肌的鍛煉，以防止和減輕肌肉的萎縮。
 
（4）不能過硬或過緊。束腰帶能夠輔助脊柱保持良好曲線，并減輕負擔、抑制沖擊。換句話說，能固定腰部、減少腰部運動。如果使用不合身的束腰帶，會導致脊柱變形，并給血壓和內臟帶來不利影響。它的尺寸應該要與患者腰部的長度、周徑相適應。其上緣須達肋下緣，下緣平臀裂，后側不宜過分前凸，以平坦或略向前凸為好。

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標簽： 醫用護腰帶、