“崴腳”即踝關節扭傷或拉傷，是日常生活中較為常見的踝關節損傷，有自限性，可自愈，但很多崴腳的患者，1年內患肢容易反復扭傷，對其生活造成了嚴重影響。有數據顯示，美國每天踝關節損傷的發生數量接近2.8萬，其中僅有 35-85% 崴腳患者 于三年內愈合，踝關節扭傷后再次扭傷的幾率比原來高40-70%。

什么是崴腳？崴腳即是踝足扭傷，這種外傷由于外力下足踝超過平時的活動范圍，令其周圍的肌肉、韌帶及關節拉扯撕裂導致的疼痛、腫脹的損傷。

對于崴腳后正確的做法：1、馬上停止一切活動，制動處理。2、立即冷敷，不可熱敷，熱敷會擴張血管，加速局部出血和腫脹。3、踝關節扭傷后需要重視，應去醫院就診，用夾板或踝骨固定帶固定。

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