隨著年齡的增長，腰椎間盤失去原有的彈性，圍繞椎間盤的纖維環也會變得脆弱和易被撕裂，腰部肌肉松弛。因此日常生活中注意做好以下幾點：

1、動作宜“慢半拍”。運動前或做重體力工作前、或晨起后，身體各部肌肉和關節都在松弛狀態，如此時做突然的動作就有可能傷害椎間盤。日常生活中注意，穿鞋時不要半蹲，不要直接彎腰取物，不要下蹲負重。

　　2、不要長時間保持一個姿勢。避免過度勞累。工作一段時間后稍作運動，或按摩一下腰腿部，或做一會兒體操，并保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉的緊張。

　　3、走路時多運用腹部肌肉，站立時不要雙腿同時并齊長時間站立。

　　4、睡軟硬適度的硬板床，飯后不要長時間看電視。

　　5、避免寒冷、潮濕的居住及工作環境，在寒熱交接的季節注意避免腰椎疾病的復發。

　　6、一種鍛煉腰椎的簡單方法：坐在椅子上，雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅持2～3分鐘然后放松，工作間隙，重復做以上動作三五次，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

我公司生產的護腰帶主要用于腰椎間盤突出后的外固定和支撐。護腰帶通常是由透氣的腰護網、高彈力松緊帶、加強帶、彈力布等制成,內部有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條，可以支撐和固定脊椎及收緊腹部。拉離力和剝離強度極好的魔術貼,便于調節護托的大小和松緊提高腹壓，減輕腰椎承重。透氣性好、穿戴舒適、松緊自由調節對脊椎腰部都有一定的保護作用。

安平縣世恒醫療器械有限公司成立于2011年2月，主要生產醫用固定帶（鎖骨固定帶、肋骨固定帶、腰圍固定帶、膝關節固定帶等）、醫用外固定支具（頸托、四肢外固定支具）、醫用護理墊（看護墊）（上肢墊、下肢墊、三角墊、梯型墊等）、可調式固定支具（膝關節固定支具、胸腰椎固定支具）、腹帶、骨折固定夾板、拐杖、助行器等。歡迎來電咨詢。電話：18617909888  聯系人：劉云

標簽：