護(hù)腰帶，亦稱束腰帶，不但能固定住腰部，減少脊柱負(fù)擔(dān)，抑制沖擊力度，還能輔助腹肌和背肌。因此，在腰痛恢復(fù)期、腰部疼痛期、運(yùn)動(dòng)時(shí)或搬運(yùn)重物時(shí)都可使用束腰帶。但若使用不當(dāng)，則會(huì)帶來反作用。那在使用護(hù)腰帶時(shí)要注意什么呢？
（1）佩戴時(shí)輕輕吸氣，以帶上后不妨礙正常呼吸為度。
 
（2）不能帶著束腰帶睡覺。如果帶著它睡覺的話，會(huì)妨礙正常呼吸，觸痛肌膚，并且翻身也會(huì)變得困難，反而容易導(dǎo)致腰痛加劇。
 
（3）不可長(zhǎng)時(shí)間使用。雖說束腰帶能起到輔助肌肉的效果，但若長(zhǎng)期使用，運(yùn)動(dòng)量減少，容易導(dǎo)致體力低下，肌肉萎縮。 好在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸增加腰背肌的鍛煉，以防止和減輕肌肉的萎縮。
 
（4）不能過硬或過緊。束腰帶能夠輔助脊柱保持良好曲線，并減輕負(fù)擔(dān)、抑制沖擊。換句話說，能固定腰部、減少腰部運(yùn)動(dòng)。如果使用不合身的束腰帶，會(huì)導(dǎo)致脊柱變形，并給血壓和內(nèi)臟帶來不利影響。它的尺寸應(yīng)該要與患者腰部的長(zhǎng)度、周徑相適應(yīng)。其上緣須達(dá)肋下緣，下緣平臀裂，后側(cè)不宜過分前凸，以平坦或略向前凸為好。

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